Questa è la domanda che si pongono in tanti ora che stiamo entrando nella fase finale della stagione. Dopo aver partecipato ad una o diverse gare, si pensa già a…
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Dopo aver parlato nell’articolo precedente dell’importanza del recupero e delle fasi della supercompensazione, passiamo ora a proporre delle pratiche per garantire un recupero ottimale. Lo scopo è far si…
Dicembre è già arrivato, e questo mese oltre a portare le feste, porta anche le tipiche giornate di shopping, i pranzi in famiglia, gli eventi, le cene con relativi panettoni,…
A fine Luglio scorso avevo scritto un articolo riguardante gli effetti del caldo sul nostro fisico (https://www.triathlonpassione.com/gli-effetti-del-caldo-sul-nostro-fisico/) e vi avevo promesso un secondo articolo con dei suggerimenti per gareggiare al…
L’idratazione e l’alimentazione durante la gara o gli allenamenti lunghi sono un tema chiave per il successo di ogni triatleta. “Senza benzina non si va da nessuna parte! “ è…
