Le temperature calano velocemente, la stagione agonistica è praticamente finita, e tu inizi a pensare al prossimo anno.
Hai deciso che il prossimo anno farai il salto.
Hai deciso che ti allenerai con determinazione e costanza.
Hai deciso che non starai a guardare dalla finestra ( o dallo schermo del computer!) e che ti metterai in gioco fino in fondo.
Molto bene!
Questo però equivale ad andare a fare una passeggiata senza meta.
Per quanto potrai camminare così?
Cosa ti spingerà ad andare oltre quando ti sentirai stanco o comincerà a piovere?
E’ ora di definire i tuoi obiettivi nel dettaglio.
Devi definire il tuo punto d’arrivo!
Per ottenere risultati importanti prima devi definire cosa vuoi davvero raggiungere. Solo sapendo chiaramente quali sono i tuoi obiettivi sarai in grado di decidere cosa fare e, più importante ancora, cosa non fare in questo tuo nuovo percorso.
Se i tuoi obiettivi sono ben definiti avranno un effetto potenziante su disciplina, motivazione ed energia.
Obiettivi chiari sono fondamentali per attuare cambiamenti positivi e duraturi nella tua Vita.
Cos’é un obiettivo?
Possiamo dire che un obiettivo è un forte desiderio e al tempo stesso una sfida che sai di poter concretizzare entro un determinato periodo di tempo.
Non è impossibile. E’ solo difficile e di conseguenza richiede azioni specifiche e probabilmente nuove per te.
Ti sprona a fare cambiamenti importanti che comunque non ti garantiscono di raggiungere il risultato che ti sei fissato.
In un certo senso, ti mette quasi paura a pensarci, ma ti emoziona molto. L’immaginarti ad obiettivo raggiunto ti fa accelerare il battito cardiaco e ti fa alzare i lati delle labbra in un sorriso spontaneo di soddisfazione.
Ed è quest’emozione che non può mancare nei tuoi obiettivi.
Altrimenti farai solo sacrifici senza senso.
Invece devi fare sforzi, attuare cambiamenti, agire. Ma sempre perché lo vuoi tu.
Se sei convinto ed emozionato, non esistono i sacrifici, solo azioni che ti danno molto di più di quanto ti richiedono.
Quali sono le caratteristiche di un obiettivo valido?
Perché un obiettivo sia valido, esso deve essere:
- Concreto e misurabile: non ci possono essere interpretazioni. L’hai centrato oppure no! (“completare il primo sprint triathlon” oppure “battere il mio record nel 70.3”).
- Definito nel tempo: deve avere una data limite per la sua realizzazione, altrimenti è un sogno (“fare lo sprint ad Aprile” o “fare il record personale nel 70.3 di Giugno”).
- Sfidante, motivante, quasi impossibile: giocare sul sicuro non ti dà l’energia in più necessaria per andare oltre quelli che consideri i tuoi limiti (“andare sotto le 5 ore nel prossimo 70.3 di Pescara a Giugno”).
Hai già scelto il tuo obiettivo?
Sai come perseguirlo e raggiungerlo?
Hai la determinazione e disciplina necessarie per farlo?
Perché non inizi adesso a mettere per iscritto e condividere con tutti noi il tuo obiettivo principe ?
Lascia il tuo commento qui sotto, ed io nei prossimi giorni ti darò alcuni consigli pratici per avvicinarti un po’ di più alla sua realizzazione.
Buoni allenamenti
José