NUOTO EFFICACE
La frazione di nuoto è il punto cruciale per una grande prestazione

''Migliora drasticamente le tue prestazioni nella frazione a nuoto con pochi semplici esercizi''

Non servono tante ore in piscina per affinare la tua tecnica di base nel nuoto.
Oggi puoi avere 10 anni di esperienza di triatleta e coach, pronte all’uso e ottenere grandi
miglioramenti anche se hai poco tempo per allenarti.

 

"La frazione di nuoto è sempre il mio punto debole, mi ha rovinato l'ennesima gara! "

Non hai idea di quante volte ho sentito dire questa frase da amici e colleghi triatleti al termine di un Triathlon.
Il nuoto infatti, rappresenta per molti di noi triatleti il primo avversario da sconfiggere.
E’ così anche per te ? Prova a rispondere a queste tre domande :

– 
Mentre nella corsa e nella bici, noti i risultati dei tuoi allenamenti, nel nuoto ti sembra di essere sempre bloccato ?
– 
In gara, dopo la prima frazione di nuoto ti ritrovi scarico di energia e non riesci ad esprimerti al meglio nelle frazioni di corsa e bici ?
– Pensi che non potrai mai essere un buon nuotatore perchè “non ho iniziato da bambino ” ?

Tre domande, una sola risposta (scontata ma non troppo)
Se hai risposto di SI’ ad almeno due delle domande qui sopra, continua a leggere questa pagina perché ho qualcosa da dirti che ti sorprenderà.

Primo problema: ti alleni ma non migliori.

Il nuoto è senza dubbio la disciplina più tecnica del triathlon. Mentre per la corsa e la frazione in bici, l’aspetto prevalente ce l’ha l’allenamento aerobico, nel nuoto devi avere anche una grande TECNICA. Anzi, la TECNICA è più importante della resistenza. Per questo devi smettere di fare allenamenti mirati a migliorare la tua velocità e la resistenza e concentrarti sulla TECNICA.

Secondo problema: la frazione di nuoto ti ruba tanta energia e questo compromette le tue prestazioni per il resto della gara.

Sono sicuro che hai già capito qual’è la soluzione anche a questo problema.
Proprio così, ancora una volta LA TECNICA.
I movimenti che si fanno nel nuoto non sono movimenti naturali.
Noi siamo nati per vivere sulla terra ferma e non per nuotare, quindi dobbiamo in qualche modo andare “contro natura” e convincere il nostro corpo a ricercare una fluidità ed una rilassatezza per nulla intuitivi.
E’ inutile quindi allenarsi alla resistenza in vasca se prima non abbiamo una TECNICA di base molto buona.

Terzo problema: tutti dicono che per essere un perfetto nuotatore avresti dovuto iniziare da bambino, ormai è tardi per te!

Lascia che ti dica due cose :
1 – A te non interessa diventare un “perfetto nuotatore” . Non devi nuotare in piscina, ma in acque libere, in mezzo a centinaia di braccia e gambe.
Il tuo obiettivo è raggiungere un livello di TECNICA SPECIFICA PER IL TRIATHLON che ti permetta di ottenere un azione fluida ed efficace senza spendere gran parte delle tue energie.
2 – Ho allenato personalmente decine di triatleti di ogni livello, molti dei quali non riuscivano nemmeno a terminare una vasca a stile libero, ed ho visto compiere miglioramenti sorprendenti (per loro ma anche per me) grazie ad una sequenza di pochi esercizi estremamente mirati e facilmente assimilabili.

Concentra i tuoi sforzi solo su quello che ti fa migliorare davvero

ORA PUOI SCEGLIERE SE:

  • Continuare a fare estenuanti e poco produttivi allenamenti in piscina con le vecchie tecniche
  • Accelerare la tua curva di apprendimento delle tecniche di nuoto con il metodo Nuoto Efficace, un una sequenza di lavori mirati, specifici, messi a punto da un triatleta per i triatleti

Entriamo nel pratico: che cosa riceverai e cosa imparerai se acquisti il sistema Nuoto Efficace ?

Ebook (manuale digitale in formato PDF)

NUOTO EFFICACE

Tecniche per dominare la prima frazione del Triathlon

“Solo quello che davvero ti serve per raggiungere i tuoi obiettivi, anche se hai poco tempo per allenarti”

In breve, ecco cosa trovi

all'interno di "Nuoto Efficace"

LA ''VERA'' TECNICA DI BASE

(solo quello che funziona e che interessa a noi triatleti)

La formula “laser” che si concentra solo sugli aspetti realmente importanti che ho denominato B.L.O.P.
Il Bilanciamento: come essere supportati dall’acqua e mantenere una posizione orizzontale in ogni fase della bracciata.
L’allungamento: come allungare il corpo e la bracciata per tagliare meglio l’acqua (e quindi risparmiare preziose energie)
Il Rollio: come ruotare tutto il corpo in modo coordinato ad ogni bracciata
La Presa: come posizionare correttamente le braccia e quali muscoli utilizzare per migliorare la presa e la propulsione (ovvero andare più veloce con meno fatica)

8 ESERCIZI PRATICI

(spiegati con foto e descrizioni chiare)

Esercizi di Bilanciamento

Bilanciamento sulla schiena
Bilanciamento sul lato

Esercizi di Allungamento

Allungamento con recupero braccia sul fianco
Nuoto lento enfatizzando bracciata nel quadrante frontale

Esercizi di Rollio

Switch sott’acqua da un braccio all’altro in avanti con rollio
Nuoto lento enfatizzando accelerazione durante il rollio

Esercizi di Presa

Nuoto lento enfatizzando accelerazione durante il rollio
Nuoto lento con pull buoy, focalizzando l’attenzione sulla presa

IL NUOTO IN ACQUE LIBERE

Gli aspetti chiave per migliorare dove conta davvero

Come attivare il tuo “navigatore interno” per seguire le traiettorie più efficienti, risparmiare strada e fatica
La tecnica “Guarda – Gira – Respira” per alzare la testa in modo efficiente
Il metodo di respirazione naturale più efficace per correggere le assimmetrie nella nuotata
Le due tecniche per sfruttare al meglio l’effetto scia
Come scegliere e indossare la muta correttamente (deve essere un prezioso alleato e non un elemento limitante).
Come sopravvivere alle correnti e all’acqua mossa

L' ALLENAMENTO SPECIFICO PER IL NUOTO DEL TRIATLETA

Come ottenere risultati concreti in poco tempo

Perché i classici allenamenti in vasca servono a poco e come replicare le condizioni di gara
La caratteristica più importante – e spesso ignorata – che ogni allenamento di nuovo deve avere
Gli strumenti realmente utili per i tuoi allenamenti
3 schemi di allenamento chiave da mettere in pratica per migliorare resistenza e tecnica in poco tempo

CONSIGLI PRATICI PER IL MOMENTO DELLA GARA

Come gestire la frazione di nuoto ed uscire "fresco" dall'acqua

Come gestire il tuo più avversario più pericoloso: l’ansia
I 4 punti cardine per mantenere la concentrazione
Come evitare la traiettoria del “maiale sciolto”
Come scegliere la posizione di partenza migliore per te, in base alla tua condizione ed alla tua esperienza (eviterai i momenti di panico)
La regola base per migliorare il tempo della tua gara (banale ma quasi sconosciuta)
Come evitare lo stordimento post frazione di nuoto (non è stanchezza ma flusso di sangue) e partire alla grande per la seconda frazione

E in più, questo

BONUS ESCLUSIVO!

''Migliora la tua tecnica di nuoto in 11 passi vincenti''

Una sequenza di 11 brevi video dimostrativi in alta definizione che ti dimostrano
esattamente come compiere i movimenti nel modo corretto per rendere la
tua azione in acqua più fluida ed efficace.

Video Corso

LA TECNICA IN PRATICA

Video Tecnica #1
Esercizio di bilanciamento prono

Video Tecnica #2
Esercizio di bilanciamento supino

Video Tecnica #3
Esercizio di bilanciamento sul lato

Video Tecnica #4
Esercizio di recupero sul fianco

Video Tecnica #5
Esercizio di nuoto lento enfatizzando la bracciata nel quadrante frontale

Video Tecnica #6
Esercizio di switch sott’acqua

Video Tecnica #7
Esercizio di recupero sul fianco e switch

Video Tecnica #8
Esercizio di impostazione della presa

Video Tecnica #9
Esempio di “remate”

Video Tecnica #10
Esercizio “Guarda-Gira-Respira”

Video Bonus #11
Il Ritmo ed il Rilassamento

In più hai una Garanzia diversa da ogni altra, infatti puoi avere il rimborso dei tuoi soldi

MA TI TIENI IL MATERIALE

Se sei arrivato fino a qua è probabile che tu abbia percepito il valore del materiale che ti sto offrendo e probabilmente hai capito che grazie a questo materiale, puoi toglierti finalmente tutte le soddisfazioni che ti meriti con il triatlon.

Magari però non sei ancora del tutto convinto, ed è normale che sia così.

Se ti fidi di me ed acquisti questo prodotto, voglio che tu sia sereno al 100%, e che l’esperienza di acquisto sia la migliore possibile.
Per questo ho deciso di offrirti la mia personale garanzia – senza condizioni – per 30 giorni.

In pratica puoi acquistare il manuale ed il bonus, scaricare tutto, e chiedere il rimborso in qualsiasi momento, con una semplice email.

E’ un rischio per me?
Potrebbe esserlo, ma mi metto nei tuoi panni e… beh ti capisco perfettamente. Anche a me è capitato di trovarmi nella tua situazione.
Inoltre mi fido dell’onestà che contraddistingue noi triatleti.

Voglio quindi che tu possa acquistare “Triathlon Efficace″ con la massima fiducia con la mia garanzia :

GARANZIA 30 GIORNI
SODDISFATTO O RIMBORSATO AL 100%

Scarica tutto il materiale e metti in pratica per 30 giorni tutte le tecniche e le metodologie di Triathlon Efficace e se per qualsiasi motivo non sarai soddisfatto, ti rimoborserò immediatamente i tuoi  soldi senza chiederti neanche il motivo (e naturalmente ti terrai il materiale.)

PERCHE’ E’ GIUSTO COSI’.

Come faccio ad acquistare Nuoto Efficace ?

Per acquistare ti basta cliccare sul tasto “Acquista Ora” che trovi qui in basso.

A quel punto sarai indirizzata su una pagina di PayPal in cui dovrai compilare un semplice modulo con i dati per pagare con la tua carta di credito o Postepay (non è necessario avere un conto PayPal)

L’acquisto con questo sistema è semplicissimo, sicuro e garantito da PayPal, il leader mondiale dei pagamenti su internet.

N.B. Al termine della procedura di pagamento, non chiudere la pagina ma clicca sul pulsante “TORNA ALLA PAGINA DEL COMMERCIANTE” e sarai indirizzato alla pagina riservata da cui scaricare i tuoi prodotti.

''Si, voglio migliorare drasticamente le mie prestazioni a nuoto con il manuale Nuoto Efficace''

  • La “vera” Tecnica di Base
    Solo quello che funzione a e che serve al triatleta
  • 8 Esercizi Pratici
    Spiegati con foto e descrizioni chiare
  • Il nuoto in acque libere
    Gli aspetti chiave per migliorare dove conta davvero
  • L’allenamento specifico per il nuoto
    Come ottenere risultati concreti in poco tempo
  • Consigli pratici per il momento della gara
    Come gestire la frazione di nuoto ed uscire “fresco” dall’acqua

+ BONUS OMAGGIO
Video Corso "La Tecnica in Pratica"

1 – Bilanciamento prono
2 – Bilanciamento supino
3 – Bilanciamento sul lato
4 – Recupero sul fianco
5 – Bracciata nel quadrante frontale
6 – Switch sott’acqua
7 – Recupero sul fianco e switch
8 – Impostazione della presa
9 – Le remate
10 – Guarda-Gira-Respira
11 – Il ritmo ed il rilassamento

€ 29,00

ATTENZIONE: Quando mi chiedono “quando dovrei iniziare a migliorare la mia tecnica di nuoto ?” la mia risposta è sempre la stessa: IERI. Sì perché migliorare anche di poco la tecnica di nuoto, può avere effetti enormi sull’esito finale delle tue prossime gare. Con questa metodologia messa a punto da me in prima persona e fatta applicare a tanti miei atleti, resterai stupito di come, con poche sedute specifiche migliorerai la tecnica in modo sbalorditivo.
Lo dico perché io stesso resto spesso stupito dei progressi che i miei atleti fanno dopo sole poche ore passate in vasca sotto la mia guida. Ma non ti chiedo di credermi, ti chiedo di provare.

Prova questa metodologia per 30 giorni e se non ottieni i miglioramenti sperati, o se il prodotto non ti soddisfa devi solo dirmelo e io ti rimborserò i tuoi soldi (e il prodotto rimarrà comunque tuo).
Insomma il rischio è soltanto mio, come è giusto che sia.
Goditi al 100% le soddisfazioni che solo il Triathlon può regalarti.
Non sprecare più energie inutilmente, inizia dall’acqua a toglierti le soddisfazioni che ti meriti.
Dedicato alla realizzazione dei tuoi piccoli e grandi sogni di triatleta.

Josè Brborich

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