TRIATHLON EFFICACE
Tecniche e segreti per migliorare le tue prestazioni allenandoti bene (e di meno)

"Scopri in questa pagina il sistema di allenamento testato per migliorare le tue prestazioni nel Triathlon anche se hai poco tempo per allenarti"

Stai per scoprire un nuovo approccio alla preparazione per il Triathlon che ti permette di ottenere
grandi miglioramenti e rispettare il tuo fisico, anche se hai poco tempo a disposizione (e con risultati garantiti al 100%)

"Non ci sono abbastanza ore in un giorno per un triatleta!"

Caro triatleta, quante volte hai pensato alla frase sopra ?
Non preoccuparti, non sei solo.
Mi chiamo José Brborich e sono un Allenatore FITRI (Tecnico II Livello), ma soprattutto sono un grande appassionato di sport, pratico da 25 anni il triathlon e seguo da 15 anni decine di atleti come Coach. Ma il triathlon non è il mio unico lavoro. Per questo motivo so bene quali sono i problemi più comuni che ogni giorno dobbiamo affrontare:

– Cercare disperatamente di trovare il tempo per allenarsi
– Fare estenuanti trattative con mogli/fidanzate/figli per allenarsi nel week end
– Cercare di “rubare” qualche minuto al lavoro per uscire prima o in pausa pranzo

In più anche se si riesce ad organizzare il tempo, rimane il problema di come allenarsi:

– Come distribuire al meglio gli allenamenti ?
– Come combinare la preparazione delle tre discipline ?
– Come evitare gli infortuni e l’eccessivo stress mentale e fisico ?

Sicuramente anche tu avrai sentito storia di triatleti che in nome della loro smisurata passione hanno compromesso relazioni sentimentali, lavoro e spesso anche la salute.

Il problema è che i comuni programmi di allenamento che troviamo nelle riviste o che ci vengono suggerite da amici, si basano su principi efficaci solo per triatleti professionisti. Non considerano quasi mai gli aspetti più  importanti vita di una persona “normale” quali:

– Poca disponibilità di tempo
– Carico di stress elevato
– Poche ore di sonno
– Dieta non bilanciata e poco tempo per preparare i pasti
Allora per raggiungere i tuoi obiettivi nel triathlon devi sacrificare tutto il resto ?

Per fortuna c'è una strada differente per realizzare i tuoi sogni di gloria.
Una strada migliore.

Saresti disposto a credere che un manager che lavora 10 ore al giorno ed ha impegni familari riesce ad allenarsi in modo efficace per completare diverse gare di triathlon e addirittura anche l’epico Ironman triathlon ? Se non ci credi, ti capisco. Quasi nessuno ci crede subito perché generalmente si pensa che ci sia bisogno di tanto tempo per fare cose del genere.
Invece io ti garantisco che anche tu lo puoi fare.

C'è un modo diverso di vivere il triathlon, ottenendo ottimi risultati ma senza fanatismo,
rispettando te stesso, la famiglia, il lavoro e i mille impegni della tua vita

COME?

Applicando una serie di metodologie spesso sconosciute o sottovalutate dalla maggior parte dei triatleti, che vanno dalla gestione del tempo, all’allenamento, dalla dieta fino al riposo. Ebbene, quel manager che lavora 10 ore al giorno e ha fatto diverse gare e anche l’Ironman, senza sacrificare salute, lavoro e famiglia sono io.

Ci ho messo almeno 12 anni di studio, di test e prove sulla mia pelle.  Non è stato facile e non sempre ha funzionato, ma ora se vuoi, posso insegnarti quelle stesse metodologie che mi permettono di continuare a fare lo sport che più amo, senza dover rinunciare o sacrificare gli altri aspetti della mia vita.

Oggi puoi avere accesso immediato alla metodologia frutto della mia esperienza
di atleta e coach, e ottenere anche tu grandi soddisfazioni dal triathlon anche se hai poco tempo

Ebook (manuale digitale in formato PDF)

TRIATHLON EFFICACE

Il metodo di preparazione per il triatleta con poco tempo

Tecniche e segreti  per migliorare le tue prestazioni allenandoti di meno

In breve, ecco cosa trovi

all'interno di "Triathlon Efficace"

PARTE I

GLI ERRORI PIU' COMUNI

(probabilmente li stai facendo anche tu)

La salute prima di tutto! La raccomandazione della nonna portata al triatleta moderno
(non è così scontato come credi)
La formula dello stress ”cumulativo” e l’unico sistema per farlo diventare tuo amico
Le uniche cose importanti che devi sapere riguardo gli allenamenti di ”qualità”
(tutti ne parlano ma pochi sanno cosa significa davvero)
Come far convivere sempre il binomio ”tabelle e divertimento” (si, è possibile se sai
come farlo)
L’elemento che fa la grande differenza: saper conoscere i segnali del tuo corpo per
superare ogni imprevisto, e non diventare schiavo degli strumenti tecnologici

PARTE II

I PRINCIPI DELL'ALLENAMENTO

(solo quello che ti serve sapere, senza paroloni)

Il metodo scientifico per pianificare a tavolino il reale tempo netto che puoi
dedicare ad ogni allenamento
L’elemento che ti permette di essere sempre al massimo delle tue possibilità nel
triathlon e nella vita di tutti i giorni (e ti evita frustrazioni e mancanza di risultati)
Il triangolo delle qualità fisiologiche da allenare :le due combinazioni su cui devi
concentrare i tuoi sforzi
Come adattare i 5 livelli di intensità ad ogni allenamento in base alle tue sensazioni
Ordine e Risultati : il binomio che fa la differenza nel tuo programma di allenamento

PARTE III

I DETTAGLI CHE CONTANO

(piccoli e grandi accorgimenti troppo spesso sottovalutati)

La benzina giusta per la tua “macchina perfetta” : cosa e come mangiare per essere
sempre al massimo e rispettare il tuo corpo (con esempi pratici)
Chi dorme piglia i pesci migliori : tecniche per riposare meglio e gestire lo stress
nella vita di tutti i giorni (con impatti grandiosi sulle tue prestazioni e il tuo benessere)
L’arte di evitare lesioni, infortuni e malattie : tutto quello che devi sapere per imparare a non
farti male, rispettare il tuo fisico e non perdere più tanti giorni di allenamento per recuperare.
Il triangolo delle qualità fisiologiche da allenare :le due combinazioni su cui devi
concentrare i tuoi sforzi
Come trovare da oggi stesso, il tempo libero che ti manca da dedicare agli allenamenti
La formula (poco magica e molto concreta) per avere sempre il livello di energia superiore
necessario per essere un triatleta

PARTE IV

DALLA TEORIA ALLA PRATICA

Il sistema Triathlon Efficace applicato ai tuoi allenamenti

 E’ il momento di fare sul serio:
Quale miglioramento ti portano e come mettere in pratica in modo davvero efficace gli allenamenti di :
– Forza
– Forza Resistente,
– Velocità,
– Resistenza alla Velocità
– Resistenza
Per ognuna di queste qualità troverai degli allenamenti-esempio da mettere in pratica subito:
– Per il nuoto
– Per il ciclismo
– Per la corsa

Come personalizzare ed adattare il tuo programma di allenamento in base alla tua gara-obiettivo, con esempi pratici di adattamento per :
– Olimpico
– Sprint
– Medio (70.3)
– Lungo o Ironman

Esempio di programma settimanale efficace (con template che puoi personalizzare e usare subito)

I 4 parametri di partenza da valutare PRIMA di allenarsi per ogni disciplina

Come strutturare il tuo programma di allenamento settimanale secondo le regole di Triathlon Efficace

La programmazione annuale efficace : imparerai a “guardare lontano” e programmare un intera stagione considerando le 4 fasi della preparazione e caratteristiche di ognuna (con esempi pratici) per ottenere sempre il massimo delle tue prestazioni, allenandoti di meno.

PARTE V

LA LINEA DEL TRAGUARDO

Il vero obiettivo di quello che fai : non ha a che fare con il tuo tempo nel prossimo Ironman, né con il tuo record nella frazione di nuoto.
Ha a che fare con te, come persona, prima ancora che come Triatleta.
A te il gusto di scoprire di cosa si tratta…

Come faccio ad acquistare Triathlon Efficace ?

Per acquistare ti basta cliccare sul tasto “Acquista Ora” che trovi qui in basso.

A quel punto sarai indirizzata su una pagina di PayPal in cui dovrai compilare un semplice modulo con i dati per pagare con la tua carta di credito o Postepay (non è necessario avere un conto PayPal)

L’acquisto con questo sistema è semplicissimo, sicuro e garantito da PayPal, il leader mondiale dei pagamenti su internet.

N.B. Al termine della procedura di pagamento, non chiudere la pagina ma clicca sul pulsante “TORNA ALLA PAGINA DEL COMMERCIANTE” e sarai indirizzato alla pagina riservata da cui scaricare i tuoi prodotti.

Inizia oggi stesso a fare il salto di qualità con
"Triathlon Efficace"

EBOOK ( 122 Pagine )

PARTE I: Gli errori più comuni (probabilmente li stai facendo anche tu)

PARTE II: I principi dell’allenamento (solo quello che devi sapere, senza paroloni)

PARTE III: I dettagli che contano (piccoli e grandi accorgimenti troppo spesso sottovalutati)

PARTE IV: Dalla teoria alla pratica : Il sistema Triathlon Efficace applicato ai tuoi allenamenti

PARTE V: Dalla teoria alla pratica : La linea del traguardo

EBOOK ( 122 Pagine )

€ 29