Caro triatleta, quante volte hai pensato alla frase sopra ?
Non preoccuparti, non sei solo.
Mi chiamo José Brborich e sono un Allenatore FITRI (Tecnico II Livello), ma soprattutto sono un grande appassionato di sport, pratico da 25 anni il triathlon e seguo da 15 anni decine di atleti come Coach. Ma il triathlon non è il mio unico lavoro. Per questo motivo so bene quali sono i problemi più comuni che ogni giorno dobbiamo affrontare:

– Cercare disperatamente di trovare il tempo per allenarsi
– Fare estenuanti trattative con mogli/fidanzate/figli per allenarsi nel week end
– Cercare di “rubare” qualche minuto al lavoro per uscire prima o in pausa pranzo

– Come distribuire al meglio gli allenamenti ?
– Come combinare la preparazione delle tre discipline ?
– Come evitare gli infortuni e l’eccessivo stress mentale e fisico ?

Il problema è che i comuni programmi di allenamento che troviamo nelle riviste o che ci vengono suggerite da amici, si basano su principi efficaci solo per triatleti professionisti. Non considerano quasi mai gli aspetti più  importanti vita di una persona “normale” quali:

– Poca disponibilità di tempo
– Carico di stress elevato
– Poche ore di sonno
– Dieta non bilanciata e poco tempo per preparare i pasti
Allora per raggiungere i tuoi obiettivi nel triathlon devi sacrificare tutto il resto ?

Saresti disposto a credere che un manager che lavora 10 ore al giorno ed ha impegni familari riesce ad allenarsi in modo efficace per completare diverse gare di triathlon e addirittura anche l’epico Ironman triathlon ? Se non ci credi, ti capisco. Quasi nessuno ci crede subito perché generalmente si pensa che ci sia bisogno di tanto tempo per fare cose del genere.
Invece io ti garantisco che anche tu lo puoi fare.