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“Sono quasi alla fine del secondo anno con José e il suo grande metodo di triathlon efficace..iniziavo praticamente da zero, solo un po’ di corsa e poi....con il Coach, il suo metodo, i suoi consigli, gli aggiustamenti, i confronti quotidiani con lui e con il gruppo mi hanno regalato già dalla prima stagione grandissime soddisfazioni , con olimpici portati a termine senza problemi, ed ogni volta con più consapevolezza e forza....al secondo anno abbiamo alzato l’asticella e seppur non preparata nello specifico ottengo il mio personale in due mezze maratone.....e poi i due 70.3 , convinto dal coach ad affrontarli comunque, anche se a distanza di 2 settimane l’uno dall’altro.... ed anche in questo caso aveva ragione lui....portati a termine senza strascichi, o problemi ...solo tanta tanta tanta gioia...il segreto ?? Allenamenti mirati, specifici.....appunto efficaci.....che ognuno di noi si può ritagliare nell’arco della giornata, e che mirano molto alla salvaguardia del fisico....e poi la possibilità di trovarsi tra amici negli stage ...insomma, c’è tanto tanto tanto davvero per dire ancora una volta grazie...e...alla prossima stagione ??????”

ALFONSO GUARINO

“Seguivo già da un po’ di tempo il coach Jose V. Brborich e ho deciso di affidarmi alla sua professionalità e preparazione in materia. Ho iniziato la preparazione per la mia prima gara sulla media distanza che farò a fine ottobre (Challenge Forte Village) a febbraio 2018 con un allenamento che mi stava portando in overtraining, e a giugno sono passato a seguire il metodo “Triathlon Efficace”. Mi trovo benissimo con questo sistema che mi ha permesso di intensificare lo sforzo senza stancarmi e soprattutto mi sta migliorando nella preparazione generale della disciplina. Inoltre cosa non poco trascurabile, riesco ad allenarmi bene nonostante impegni di lavoro e familiari. Ho fatto un ottima scelta. Grazie Jose ??”

FRANCESCO CESARE

“Bhe cosa posso dire, con il Metodo Triathlon Efficace in un solo anno ho fatto 1 sprint 2 70.3, e il 22 A Cervia provo il mio primo Ironman 140.6, vengo dallo sport e so capire che senza gli allenamenti e sani consigli di Jose Brborich non ci sarei mai riuscito in così breve tempo .... grazie”

RAFFAELLO GAMBARDELLA

“Compio proprio questo mese un anno con Jose V. Brborich ?il mio secondo anno di triathlon. Due aspetti, secondo me, sono fondamentali del metodo triatlhon efficace: si conquista una maggiore consapevolezza di se dal punto do vista fisico ma non solo; e, soprattutto, un miglioramento della stato di salute generale. Un anno intero di allenamenti quasi quotidiani senza lesioni.infortuni, overtraining ecc ecc. beh i risultati non possono che essere una conseguenza. Ho esordito nei miei primi 70.3 , migliorata la gestione gara e l’alimentazione in poche parole migliorato in tutto. Ma soprattutto jose e’ in grado di adattare alle mutevoli esigenze di noi amatori il metodo, sempre con pazienza e a volte anche severità’.? non c’e’ la bacchetta magica ovviamente quindi bisogna allenarsi ma il metodo e’ molto vario non ci so annoia mai! Solo attenzione crea dipendenza???”

DARIO CALLERI

“Sono sicuramente tra i più indisciplinati e disordinati atleti del gruppo e seguo Coach Jose da un anno. La testa di un ventenne ed il fisico di un quasi cinquantenne mi spingevano a svolgere programmi assurdi da professionista, inconciliabili con il lavoro e famiglia e con tanti problemi muscolari e scarsi risultati.
Con Coach José é tutto più equilibrato e calibrato per le nostre possibilità. Confesso di non riuscire quasi mai a svolgere una settimana seguendo alla lettera il programma, ma non è quello l'aspetto fondamentale quanto lo è il Metodo e la giusta mentalità che ci ha inculcato.
Con tutti i miei limiti nonostante un intoppo per un intervento ad un ernia in piena preparazione ho gareggiato da aprile a settembre praticamente tutte le domeniche tra Grandfondo, maratona e, mezzemaratone, e triathlon sulle diverse distanze
arrivando sempre al traguardo in buone condizioni e senza alcun problema fisico da un anno a questa parte.
Il programma su misura mi ha consentito di arrivare agli appuntamenti pre-fissati in ottima condizione, dove in quindici giorni sono riuscito a completare in tempi più che accettabili una mezza maratona, un 70.3 ed una maratona in Bike.
Come giusta conseguenza per il mio cinquantesimo compleanno stiamo programmando un ultima follia dove la medaglia semmai riuscirò a prenderla sarà da girare al Coach.”

FABRIZIO DI SABATINO

“Un anno completo con Josè, un anno di soddisfazioni sportive, di traguardi raggiunti e obiettivi centrati :-). Venivo dal mondo del Calcio ero abituato ad allenarmi tutti i giorni, già avevo fatto più di una mezza e una maratona, ma ogni volta mi ero dovuto fermare per qualche fastidio, una volta un polpaccio, una volta un tendine, una il ginocchio, il tendine d'achille l'ultimo che mi ha tenuto fermo 4 mesi. Il mio obiettivo era finire divertendomi un ironman 70.3, avendo poco tempo a disposizione e non sapendo da dove inziare per allenare tutte e tre le discipline, ho seguito il metodo di Jose, Triathlon Efficace. All'inizio mi sembrava di lavorare poco, volevo fare di più, ma poi seguendo Josè, che mi ha sempre detto di stare calmo e avere pazienza ho capito che il suo metedo era quello giusto, facendo i lavori giusti e soprattutto i recuperi giusti, allenamenti belli, divertenti, che ti passano velocemente, facili da incastrare tra lavoro, famiglia e amici e soprattutto mai noiosi. Dopo 4 mesi di stop totale, dovuto al tendine di Achille, ho iniziato a seguire le sue tabelle a Novembre e dopo soli 4 mesi di allenamenti a Marzo sono andato vicinissimo al mio personale sulla mezza, a meno di un minuto, cosa non voluta e nemmeno preparata con lavori specifici, non riuscivo a crederci. 🙂 Dopo 7 mesi ho realizzato il sogno di tagliare il traguardo dell'Ironman 70.3 Italy in 5:29:27 al debutto sulla distanza, e cosa più importante ho tagliato il traguardo con il sorriso stampato in faccia e le lacrime agli occhi per l'emozione. Vorrei sottolineare, che nel nuoto ero e sono una shiappa :-), in bici erano 10 anni e più che non salivo in bici e nella corsa me la cavavo ma ero stato fermo 4 mesi. Comunque oltre ai traguardi raggiunti la cosa più importante è che durante quest'anno con Josè, grazie al suo metodo, non ho avuto nessun problema fisico, nemmeno un fastidio. Non posso che consigliare a tutti di seguire Josè e a lui non posso che dire un grandissimo Grazie. :-)”

MICHELE CALZONE

“Sono due anni che mi alleno sotto la guida di Josè e seguendo le sue metodologie e i suoi consigli ho conseguito dei miglioramenti tangibili, ho fatto un salto di qualità notevole e soprattutto non ricordo più cosa vuol dire essere ammalato, stressato fisicamente o peggio ancora infortunato!!! Costanza, buon senso, rispetto del proprio fisico = allenarsi con intelligenza e ottimizzazione = risultati!!!!”

ALESSANDRO DI STEFANO

“Sono due mesi che seguo il metodo triathlon efficace del coach Jose V. Brborich e sono migliorato tantissimo su quello che era il mio punto debole, la bici. Già dopo due settimane di lavoro riuscivo a tenere una velocità di media più alta e ho acquisito molta forza nelle gambe, riuscendo ad affrontare le salite con rapporti che per me, che vengo dalla corsa, erano impensabili. Sono sempre stato abituato ad allenarmi tanto, ma con il programma del coach ho capito che bisogna allenarsi in modo intelligente, dando ampio spazio al recupero in modo da riuscire a dare sempre il massimo nelle sedute di nuoto, bici e corsa. Per la mia esperienza personale consiglierei a tutti di avvicinarsi al Triathlon Efficace, soprattutto a chi ha poco tempo per allenarsi e deve districarsi tra lavoro, famiglia e sport.”

ALESSANDRO CONTI

“Mi sono avvicinato a Josè e al suo metodo di allenamento a preparazione già inoltrata, perchè cercavo una guida esperta, professionale e scientifica, che mi insegnasse a capire di più le dinamiche dell'allenamento nel triathlon in visione del mio primo IronMan. Ho trovato tutto quello che cercavo e forse anche di più, una professionalità e una disponibilità eccezionali. ”

FRANCESCO GUARNA

“Seguo il programma triathlon efficace di José da circa 3 mesi dopo aver seguito i suoi post da tempo. Non potevo fare scelta migliore! Oltre ad essere una persona molto preparata, è estremamente disponibile, pronto ad adattare il programma di fronte a problematiche del quotidiano . Mi piace soprattutto l'attenzione maniacale sulla salute: dobbiamo fare triathlon senza farci male! E ci riesce proponendo allenamenti mai esagerati. C'è un grande rispetto per il corpo dei suoi atleti e per la loro vita quotidiana che rimane sostenibile. Ho subito, dopo questi pochi mesi, riscontrato miglioramenti..... ed è solo l'inizio!”

ALEXIA TIBERGHIEN

“ Da quest anno faccio parte del Coaching Group, dopo un anno , quello scorso, passato con stress e ansia x la continua mancanza di tempo per allenarmi. Oramai siamo quasi alla fine del primo anno ed i risultati sono un altra cosa rispetto all anno scorso. Ma al di là dei risultati che sono semplici numeri quel che conta è che con il metodo di Jose il tempo dedicato all allenamento è minore ma più "efficace". Molto minore è anche lo stress grazie ai cicli carico/scarico ed ho imparato che molto spesso riposarsi vale un allenamento, ed un allenamento saltato non conta nulla nella preparazione di una stagione. Inoltre, grazie al Coaching Group ed alle testimoniante condivise si impara dai successi, insuccessi ed esperienze delle altre persone all interno del gruppo. Il Coach poi è super disponibile, spesso segue noi atleti sul campo, oltre ad organizzare utilissimi stage durante l anno. Esperienza più che positiva consigliata sia a chi cerca il risultato "secco", sia a chi vuole imparare un metodo di allenamento con poco tempo, diventando spesso noi stessi coach!”

DAVID RIGOLON

“Questo è il mio secondo anno insieme al Coach e al Gruppo... ho voluto iniziare questa esperienza per migliorare e per portare a termine il mio primo 70.3 dopo solo un anno da quando ho iniziato a praticare questo stupendo sport. È scontato dire che la gara è stata portata a termine con successo, la cosa importante invece è che in questi due anni mi sono tolto molte soddisfazioni e ho imparato molto. Ho imparato a conoscermi, a gestirmi e ad allenarmi. Ovviamente e per fortuna c'è ancora moltissimo da imparare! Consiglio a tutti di provare e di dare massima fiducia a Jose e al suo metodo "Triathlon Efficace" !”

ALESSANDRO BENEDINI

“Padre di famiglia, colto, educato e dotato di buonsenso, José Fornisce tabelle di allenamenti validi, molto specifici, intensi e modificabili in base ai propri obiettivi e possibilità. grazie alle dirette e al gruppo Triathlon Efficace. Coach José ti da tante informazioni e consigli pratici. Ho iniziato da pochi mesi, l'entusiasmo è tanto e sto migliorando grazie a lui e agli altri atleti del gruppo, nelle 3 discipline che formano uno sport bellissimo e sanissimo!”

MICHELE STELLA BRIENZA

“Ho scelto di affidarmi a Jose, per il suo buon principio di "curare" l'integrità fisica, prima ancora che l'allenamento in sé. Dopo appena un mese di allenamenti e dopo un lungo periodo di relax estivo, ho potuto subito constatare che, come dice lui, bastano anche allenamenti di breve durata per migliorare e tutto ciò col vantaggio di prevenire maggiormente affaticamenti muscolari o infortuni. Se queste sono le premesse, non vedo l'ora di preparare le lunghe distanze per l'anno prossimo. ?”

PLINIO RANALDI

“Consiglio con tutto il cuore a chi non ha le idee ben chiare su come programmare una stagione nella triplice il metodo Triathlon Efficace, ci sono le giuste indicazioni di come allenarsi senza farsi del male, senza sprecare tempo e riducendo lo stress quasi a zero.Personalmente mi ha cambiato lo stile di vita in meglio anche al di fuori dello sport, sono molto contento della scelta che ho fatto ?”

ALESSANDRO FORTE

“Grande Coach! Ci hai assistito con passione e competenza, tabella perfetta! Abbiamo rispettato i tempi previsti, arrivato stanco ma non distrutto! Bravissimo, mi hai riportato in gara dopo 61 primavere.”

FABIO VIERO

“Volevo ringraziare José per la perfetta preparazione e per i suoi preziosi consigli. E’ stata una esperienza meravigliosa costruita in 5 mesi di allenamenti duri, ma anche con divertimento. Con alti e bassi durante il percorso, ma con la fiducia che alla fine ce l’avremmo fatta. Bravo José!”

ROBERTO MENEGATTO

“Da poco sono nel gruppo. Ma davvero é molto bello e stimolante allenarsi con José e tutti gli altri. Ho trovato davvero un bel gruppo. Grazie alla sua professionalità e all'approccio del metodo "Triatlhon Efficace" sono certo di raggiungere i miei obiettivi ma soprattutto di riuscire a divertirmi stando bene.”

VINCENZO MISELLI

“Le schede di allenamento mensili sono state equilibrate e mirate allo scopo, sicuramente impegnative, ma tenevano conto anche degli impegni lavorativi e personali. Inoltre erano una compagni quotidiana, senza mai essere monotone. Fondamentali i consigli sull’alimentazione, il recupero e la gestione della gara. Grazie José!!!!”

GIUSY E LELE

“Ciao Jose' , direi che come sempre, le tue intuizioni sono sempre azzeccate. Mi avevi infatti detto nella ultima email che "rischiavo di fare una bella gara..." Naturalmente, lo sai, io seguo alla lettera tutte le tue indicazioni, tabelle ecc. Bene. A maggio avevo fatto il mio nuovo pb alla mezza di Piacenza con 1:27:36. Oggi ho condotto una gara perfetta alla mezza di Lodi, chiudendola in progressione, 95' posto assoluto su 1150 e 5' di categoria con podio e, senti bene: nuovo personale a 1:26:34 !!!!!!! 1 minuto in menoooooo! Non ci credo. Tra l'altro ho sempre gestito in scioltezza la corsa, tranne gli ultimi 300 metri dove, gasato dall'arrivo, ho spinto molto forte. Quest'anno davvero abbiamo fatto cose eccezionali !!! Risultati pazzeschi! Speriamo di continuare così! A presto”

FERDINANDO ROSSI

“Faccio parte del gruppo da Novembre scorso. In 8 mesi di contatto, quasi quotidiano, con Jose' e i miei compagni di squadra,ho acquisito non solo una migliore preparazione tecnica ma anche forte motivazione e un bellissimo gruppo di amici. I risultati sono palpabili anche per un'atleta m3.. per esempio il mio primo medio (portato a termine grazie a Jose' e il tifo della mia squadra) a Volano e' stato in generale una grande soddisfazione anche considerando che sono all'inizio della mia terza stagione. La pianificazione mensile degli allenamenti, gli adattamenti ad personam, la possibilita' di incontrarsi alle clinic o nei wk end di gara rendono possibile la gestione ottimale della triplice con la sensazione di apprendimento crescente ma non ultimo anche la gestione degli aspetti familiari e sociali con infine anche belle giornate passate in compagnia. Bravo Jose', grazie. David F Giraldi”

DAVID GIRALDI

“Avendo una storia sportiva (in altre discipline, non triathlon) caratterizzata da infortuni, conseguenti interruzioni e demotivazione, nonché una quotidianità densa di impegni lavorativi e familiari, il fatto di approcciare il triathlon con il supporto di un coach esperto, preparato e che comprendesse in pieno le mie esigenze, è stata per me una scelta obbligata.
Ho conosciuto Josè grazie al passaparola, prima della nascita di triathlonpassione, e a qualche mese di distanza posso affermare di aver centrato i miei due obbiettivi:
1. riduzione degli infortuni
2. ottimizzazione del tempo
Tuttavia ne ho apprezzato anche altri aspetti importantissimi che sono venuti a galla man mano che la preparazione proseguiva: cura dell'alimentazione, strategia di gara, approccio mentale......ancora oggi durante il massimo sforzo mi ripeto alcune "frasette" che mi ha suggerito e i risultati stanno arrivando!
Da ultimo, trattandosi di una passione, è bello condividerla con chi ha il tuo stesso entusiasmo e in questo Josè è un gran bel compagno di avventura!

LUCA ANDRETTA

“Ho fatto 2 anni con José e devo dire che mi ha insegnato molto. Le cose che ho apprezzato di più sono state che non ho avuto nessun problema fisico e allenandomi molto meno di prima di conoscerlo ed ho avuto dei buoni risultati. Oltre al triathlon posso dire che mi ha insegnato tanto anche nelle corsa dove credevo di saper tutto o quasi. Adesso mi prendo un periodo di pausa, ma di sicuro ricomincerò a farmi "insegnare" da chi ne sa tante! Grazie José”

MASSIMILIANO MAURI

“Semplicemente Fantastico! Grazie José per avermi fatto realizzare il mio sogno!”

MONICA PRIVITERA

“È dal mese di Luglio che seguo il metodo triathlon efficace del coach José e testimonio che a 54 anni si può iniziare a fare il triathlon in modo leggero divertente ma efficace ed efficiente.”

DANIELE PARISI

“Ho cominciato a gennaio inoltrato con la preparazione del Coach José ed in sei mesi ho portato a termine in maniera dignitosa un 70.3. Confermo la bontà della metodologia Triathlon Efficace con allenamenti specifici mirati quotidiani.”

MARCO MAGNAGUAGNO

“Ciao mi chiamo Marco ho 47 anni , sono sposato e ho un figlio di 12 anni. Come lavoro svolgo l' Agente di Commercio e passo gran parte del tempo in macchina o seduto davanti un tavolo con i miei clienti.
Quello che vorrei raccontare oggi è che dopo quattro stagioni di Triathlon con circa una cinquantina di gare portate a termine ho conosciuto José e leggendo i suoi Cinque Pilastri ho cominciato ad esaminare tutto il percorso che avevo fatto fin qui da autodidatta e ascoltando varie campane. Devo dire che io sono sempre stato uno sportivo anche di buon livello ma ho sempre dovuto avere al mio fianco qualcuno che mi indicasse la strada e mi ascoltasse altrimenti mi allenavo TROPPO E MALE arrivando agli appuntamenti demotivato e stanco. Quando lessi attentamente quei Pilastri trovai molti aspetti che mi fecero riflettere e così mi sono messo in contatto con José per definire l'ultima parte di stagione spiegandogli per filo e per segno quello che avevo fatto fino a quel momento, gli parlai del lavoro e degli impegni familiari, di cosa mangiavo e di come dormivo. Dopo questa analisi abbiamo organizzato tre mesi di lavoro dettati anche alla partecipazione di quattro gare quindi super organizzati. Pensai quando vidi LE TABELLE oltre al tipo di lavoro da sviluppare che la quantità era circa la metà di quello che generalmente facevo. Bene iniziai questo nuovo percorso e fin da subito mi resi conto che il resto della giornata ero meno stanco, la cosa mi rese felice e il risultato si vide subito anche in gara!
Non che fossi diventato un campione ma alle gare ero sereno e non stressato, oltre a questo molto importante sono arrivati anche degli ottimi risultati. In questo mondo di triatleti (INVASATI) termine che usa spesso un amico , ma anche ciclisti e runner, mi accorgo che il pensiero o la parola d'ordine è "allenarsi, allenarsi e allenarsi".
Questo non e' possibile!
Bisogna trovare un equilibrio per poter raggiungere il nostro massimo e penso che il Coaching offerto da José sia la strada giusta per imparare a farlo. Provare per Credere! ”

MARCO D.L.
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