7 Buone ragioni per allenarti sul tapis roulant
Non credo sia solo una caratteristica dei triatleti, ma tra i miei atleti constato solitamente una certa avversione ad usare il tappeto per correre (treadmill o tapis roulant), anche durante la stagione invernale. Molto spesso, infatti, inserisco negli allenamenti dei triatleti che seguo delle sessioni di allenamento su tappeto, e altrettanto spesso mi sento rispondere […]
Il Triathlon come viaggio, non destinazione
Il triathlon e gli sport di resistenza o endurance sono in generale molto orientati all’ottenimento di precisi obiettivi, e di conseguenza attirano persone molto determinate, motivate dal perseguire un obiettivo o dall’intraprendere una nuova sfida. Leggiamo spesso circa l’importanza di fissarsi delle mete e di avere obiettivi, ma qualche volta abbiamo bisogno di fare un passo indietro rispetto […]
6 Regole d'oro per sopravvivere all'inverno
L’ultima gara della stagione è ormai alle spalle ed è tempo di prendersi un meritato riposo. Ma tu sai quanto ti è costato in termini di lavoro e sforzo raggiungere la forma e la performance che hai adesso, e ti piacerebbe preservarla. Per questo motivo dovresti mantenerti attivo anche nel periodo invernale, allenando in maniera specifica […]