La voglia di allenarsi è tanta, quella di raggiungere i propri obiettivi agonistici ancora di più, ma non possiamo uscire. Ognuno di noi deve fare
Questa è la domanda che si pongono in tanti ora che stiamo entrando nella fase finale della stagione. Dopo aver partecipato ad una o diverse
Dopo l’articolo su Roger Bannister e quanto allenarsi in vacanza , molti mi hanno scritto dicendomi che hanno capito quanto importante sia rigenerarsi e riposarsi per
Siamo a metà Luglio e, come ogni anno, la domanda più comune tra i miei nuovi atleti è : “Coach, vado in ferie per due settimane,
Eccoci arrivati alla parte finale sui consigli pratici per ottimizzare il recupero e di conseguenza la salute e la performance. In questo ultimo video tratto
Dopo aver parlato nell’articolo precedente dell’importanza del recupero e delle fasi della supercompensazione, passiamo ora a proporre delle pratiche per garantire un recupero ottimale.
La domanda più comune che i miei nuovi atleti mi fanno è qualcosa del tipo : “Coach, quali sono gli allenamenti migliori che posso fare
Giusto o sbagliato che sia, l’aumento generale della velocità ci sta sovrastando. Veloce non sempre significa migliore Purtroppo anche nello sport troppo spesso si
Siamo agli inizi della stagione agonistica e la motivazione è alle stelle. Ma dobbiamo stare attenti e mantenere sempre un approccio intelligente e bilanciato nella
Con l’arrivo della primavera, i triatleti iniziano la fase di preparazione specifica per affrontare le gare di inizio stagione e molti mi scrivono per chiedermi
Dopo anni di coaching a triatleti, e ad atleti di endurance in generale, ormai non mi stupisco più di tanto quando i nuovi atleti mi
A volte mi capita di ricevere commenti da alcuni dei miei triatleti su allenamenti che loro ritengono particolarmente duri. Mi scrivono chiedendomi cosa devono fare
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