Siamo agli inizi della stagione agonistica e la motivazione è alle stelle. Ma dobbiamo stare attenti e mantenere sempre un approccio intelligente e bilanciato nella nostra vita di triatleti AMATORIALI. Il rischio è quello di farsi prendere da troppa motivazione e cadere nella trappola di “more is better” (è sempre meglio fare di più!) che si può applicare in buona parte ai triatleti professionisti, ma non per noi amatori.
Risultati straordinari arrivano da una grande costanza negli allenamenti, dopo giorni, settimane e mesi di allenamento continuo. Per essere costanti dobbiamo avere un programma di allenamento sfidante, ma sostenibile, all’interno della nostra agenda quotidiana. Questo è un concetto di facile comprensione, ma per noi triatleti tende ad essere di difficile applicazione 😉
Condivido allora un frammento del clinic “Triathlon Efficace” dove affrontiamo questo tema in maggiore dettaglio.
Spero vi aiuti a stare lontani da eccessi e conseguenti malattie e lesioni 😉